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回答1
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滕卫平 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
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压力大的糖友可选择喝绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶、桑叶茶缓解焦虑又控糖。 1. 绿茶：富含茶多酚，有抗氧化作用，能帮助糖友减轻氧化应激反应，一定程度上辅助稳定血糖，同时其清香气味有助于放松身心，缓解焦虑。 2. 红茶：发酵茶，含有茶黄素等成分，对改善血管功能有帮助，利于血糖的控制，喝红茶能营造舒缓氛围，缓解心理压力。 3. 普洱茶：有降脂、降糖的潜在功效，能调节糖友的代谢功能，且在品饮过程中可让人心情平静，减轻焦虑感。 4. 苦丁茶：有清热消暑、明目益智等作用，能调节机体代谢，辅助控糖，其独特口感也能带来别样的放松体验。 5. 桑叶茶：桑叶含有的成分能抑制血糖上升，起到一定的控糖效果，还能缓解糖友的紧张情绪。 这些茶对压力大的糖友有缓解焦虑和辅助控糖的作用，但不能替代药物治疗。糖友饮用时应注意适量，若有不适需及时就医。
2025-05-25 12:29
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