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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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中医推荐的降血脂食疗方有山楂荷叶茶、香菇豆腐汤、芹菜炒百合、绿豆薏仁粥、木耳黄瓜拌。 1. 山楂荷叶茶：山楂有消食化积、活血化瘀的功效，荷叶能清热解暑、升发清阳。二者搭配泡茶，有助于降低血脂，促进脂肪代谢。 2. 香菇豆腐汤：香菇含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解；豆腐富含优质蛋白，脂肪含量低。此汤营养丰富，可辅助降血脂。 3. 芹菜炒百合：芹菜富含膳食纤维，能减少肠道对胆固醇的吸收；百合有润肺止咳、清心安神作用。二者炒制，对降血脂有益。 4. 绿豆薏仁粥：绿豆有清热解毒、消暑利水的作用，薏仁能健脾渗湿。常喝此粥，可改善血脂状况。 5. 木耳黄瓜拌：木耳富含多糖体，能降低血液黏稠度；黄瓜水分多、热量低。凉拌食用，清爽可口，利于降血脂。 这些中医食疗方在日常生活中可适当食用，对降血脂有一定帮助。但食疗不能替代药物治疗，若血脂过高，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-05-23 01:11
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