-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙录 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心身疾病科
-
压力大导致眩晕可通过放松训练、认知调整、社交支持、时间管理等心理调节方法缓解。 1. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可帮助身体和精神放松，减轻压力反应，缓解眩晕症状。 2. 认知调整：重新审视压力源，改变对压力事件的看法和态度，避免过度焦虑和担忧，以更积极的心态应对。 3. 社交支持：与家人、朋友或同事交流沟通，分享感受和困扰，获得情感上的支持和理解，有助于释放压力。 4. 时间管理：合理安排工作和生活，制定明确的计划和目标，避免任务堆积导致压力过大，提高工作效率和生活质量。 这些心理调节方法可有效缓解因压力大导致的眩晕。若眩晕症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-24 07:30
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
社区支持：惊恐障碍康复的秘密武器！
压力大失眠，学会这几招拯救睡眠
情绪低落别发愁，三七粉帮你调节心情！
改善心理素质的5个实用方法
职场人必知：焦虑症症状及应对方法
压力大导致左腰部隐痛的4种情绪调节方法
压力大嘴上起水泡，如何调节情绪缓解
情绪低落吃红心柚子能让心情好起来吗
缓解压力可服用哪些药物
解决创伤后应激障碍，这几个方案值得一试
压力大导致眩晕，4种心理调节方法有哪些
可穿戴设备助力焦虑抑郁症治疗，你知道吗
职场女人狂躁症高发，如何自我调节
情绪调节：从找到心的位置开始
3大原因告诉你，归脾丸为何能治好焦虑症
压力大总想吃东西，教你4招有效控制食欲
职场人惊恐发作怎么办 教你几招轻松应对
手发抖时的心理调节，你知道这4招吗
长期催吐引发的心理问题如何调节
家庭关怀如何让焦虑抑郁患者重获新生