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回答1
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滕卫平 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
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睡眠不好会影响血糖，主要通过激素分泌、代谢功能、胰岛素敏感性、炎症反应、食欲调节等方面起作用。正常人空腹血糖值范围在3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。 1. 激素分泌：睡眠不足会使皮质醇等升糖激素分泌增加，导致血糖升高。 2. 代谢功能：打乱正常代谢节律，影响糖分代谢，使血糖波动。 3. 胰岛素敏感性：降低胰岛素敏感性，身体不能有效利用胰岛素，血糖难以控制。 4. 炎症反应：引发体内慢性炎症，干扰正常代谢过程，影响血糖稳定。 5. 食欲调节：影响食欲调节激素，使人更易饥饿，摄入更多高热量食物，升高血糖。 睡眠不好对血糖影响大，了解正常人血糖值范围有助于及时发现血糖异常。保持良好睡眠习惯，对维持血糖稳定至关重要。若血糖出现异常，建议到正规医院内分泌科就诊。
2025-05-24 12:36
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