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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李雪丽 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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职场人摆脱对视恐惧症困扰可通过心理调节、社交训练、药物治疗、专业咨询、自我暗示等方式。 1. 心理调节：正视自身恐惧情绪，接纳自己的不完美，以平和心态看待与人对视这件事。 2. 社交训练：逐步增加与他人的社交互动，从熟悉的人开始练习对视，再过渡到陌生人。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等药物缓解恐惧症状，但需遵医嘱。 4. 专业咨询：寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行系统的心理辅导。 5. 自我暗示：每天给自己积极的心理暗示，如“我可以自然地与人对视”等。 职场人摆脱对视恐惧症困扰需综合运用多种方法。心理调节和社交训练有助于从自身内部和外部环境改善情况，药物治疗可在必要时辅助，专业咨询能提供更科学的指导，自我暗示则可增强信心。若情况严重，应及时就医。
2025-05-23 04:40
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