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练兵 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻咽喉—头颈外科
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运动后扁桃体发炎,苹果、梨、香蕉、柚子、猕猴桃等水果有助于恢复。 1.苹果:富含维生素和矿物质,能增强免疫力,有助于缓解扁桃体炎症,还可促进新陈代谢。 2.梨:具有清热润肺、止咳化痰的功效,能减轻咽喉疼痛、干燥等不适症状,对扁桃体发炎有一定的改善作用。 3.香蕉:富含钾元素等营养物质,口感软糯,容易吞咽,不会刺激发炎的扁桃体,还能补充能量。 4.柚子:有清热降火的作用,能缓解扁桃体发炎引起的红肿热痛等症状,其丰富的维生素C也有助于增强抵抗力。 5.猕猴桃:维生素C含量极高,可增强身体的免疫功能,加快身体恢复,对缓解扁桃体炎症有积极意义。 这些水果在运动后扁桃体发炎时能发挥一定的辅助恢复作用,但不能替代药物治疗。若症状严重,应及时就医,遵医嘱进行治疗。
2025-05-22 06:46
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