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回答1
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孙云霞 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老人贫血可通过多种食物补血，如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、红枣等。 1. 动物肝脏：富含铁元素，且为血红素铁，生物利用率高，能有效改善缺铁性贫血。 2. 瘦肉：包括猪肉、牛肉、羊肉等，不仅含铁，还含有优质蛋白质，有助于提高血红蛋白水平。 3. 豆类：如黄豆、黑豆等，含有丰富的植物蛋白和铁，可作为日常补血食物。 4. 绿叶蔬菜：像菠菜、芹菜等，富含铁和维生素C，维生素C能促进铁的吸收。 5. 红枣：含有一定量的铁，且具有滋补气血的作用。 老人贫血可通过合理摄入上述食物来补血，但食物补血效果有限。若贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，可遵医嘱搭配使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物。
2025-05-21 13:49
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