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回答1
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罗洁 副主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
内分泌科
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心理压力大导致血糖高，可通过调节情绪、适度运动、合理饮食、药物治疗、规律作息等方式快速降糖。 1. 调节情绪：可通过听音乐、冥想、与朋友交流等方式缓解心理压力，保持心态平和，有助于稳定血糖。 2. 适度运动：选择如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，能促进身体代谢，消耗多余糖分，降低血糖水平。 3. 合理饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、全谷物等，避免高糖、高脂肪食物。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等药物，帮助降低血糖。 5. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体内分泌调节，维持血糖稳定。 心理压力大引发的血糖高，可从多方面进行调节。调节情绪、适度运动、合理饮食、药物治疗和规律作息相互配合，能有效降低血糖。若血糖持续异常，需及时就医。
2025-05-21 16:20
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