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回答1
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王君 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
推拿科
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气血不足导致疲惫，可通过一些补气血汤改善，如红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤、黄芪猪肝汤、党参乌鸡汤、阿胶鸡蛋汤等。 1. 红枣桂圆汤：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆能补益心脾、养血安神，二者搭配煮汤，可有效改善气血不足。 2. 当归生姜羊肉汤：当归能补血活血、调经止痛，生姜可温中散寒，羊肉是滋补佳品，此汤能暖中补虚、补血活血。 3. 黄芪猪肝汤：黄芪有补气升阳、固表止汗等作用，猪肝富含铁等营养物质，能补血，此汤可补气血、益肝肾。 4. 党参乌鸡汤：党参能健脾益肺、养血生津，乌鸡营养丰富，有滋阴清热、补肝益肾等功效，该汤能气血双补。 5. 阿胶鸡蛋汤：阿胶是补血良药，有滋阴润燥、补血止血的作用，鸡蛋富含蛋白质等营养，此汤能滋阴补血。 这些补气血汤都有一定的功效，但食用时要根据自身情况选择。若气血不足症状严重，建议及时到正规医院的中医科就诊，遵医嘱进行调理。
2025-05-21 06:20
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