-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
-
高血糖人群可选择的救星食谱有凉拌菠菜、南瓜粥、清蒸鱼、玉米虾仁、番茄鸡蛋汤等。 1. 凉拌菠菜：菠菜富含膳食纤维，能延缓碳水化合物吸收，稳定血糖。制作时将菠菜焯水后，加入蒜末、生抽、醋等调料拌匀即可。 2. 南瓜粥：南瓜含有果胶，可调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢。把南瓜切块与大米一起熬煮成粥。 3. 清蒸鱼：鱼肉富含优质蛋白，脂肪含量低，升糖指数不高。将鱼处理干净，加葱姜蒜等调料清蒸。 4. 玉米虾仁：玉米是粗粮，富含膳食纤维，虾仁是优质蛋白来源。把玉米粒和虾仁一起炒制，营养丰富。 5. 番茄鸡蛋汤：番茄富含维生素和番茄红素，鸡蛋是优质蛋白。两者一起煮汤，清淡可口，适合高血糖人群。 这些食谱营养均衡，升糖指数相对较低，适合高血糖人群。但饮食只是控制血糖的一部分，还需结合运动和药物治疗，如有需要应及时就医。
2025-05-19 17:10
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
糖尿病患者想喝蜂蜜，这样做降低风险！
当被高血糖困扰，有哪些救星食谱？
压力大致血糖高症状加重，教你情绪调节法
门冬胰岛素和门冬胰岛素30差别为何这么大？
甲状腺彩超与新技术结合开启甲状腺疾病诊疗新时代
血糖高影响生活，格列美脲片带来希望
甲状腺结节疼痛难忍，穿刺检查是解决之道吗？
小心！选错减肥药危害大，奥利司他效果靠谱吗
未来血糖管理，把握测血糖最佳时间是关键
女性查出甲亢，这样做有望彻底治愈
担心血糖高，哪几道家常菜让糖尿病人安心吃？
职场糖尿病患者，花生米是健康零食选择吗
职场人空腹血糖6.2怎样调整生活节奏
想精准测血糖 这4步规范操作要牢记
未来减肥趋势中，奥利司他安全性能否持续保障
揭秘血糖高不宜吃的水果有哪些？
空气水质差，甲亢和甲减哪个发病率更高
专家揭秘：糖尿病人吃车厘子的利弊大比拼
饭后一小时血糖正常与异常的惊人差异
医学前沿：30岁糖尿病患者的新疗法