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回答1
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严晋华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者吃水果常见的四大误区包括完全拒绝水果、不考虑水果升糖指数、吃水果不控制量、吃水果时间不恰当等。 1. 完全拒绝水果：部分糖尿病患者认为水果含糖，患病后就完全不吃水果。其实，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，合理食用有益健康。 2. 不考虑水果升糖指数：不同水果升糖指数不同，若不了解，随意选择高糖水果，会使血糖快速上升。 3. 吃水果不控制量：即使是低升糖指数水果，过量食用也会导致血糖波动，应控制好食用量。 4. 吃水果时间不恰当：餐后马上吃水果会增加血糖负担，应在两餐之间吃水果。 糖尿病患者吃水果时要避免这些误区，科学合理地选择和食用水果，这样既能享受水果的美味，又能控制好血糖。
2025-05-19 13:48
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