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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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女人脾胃虚弱遇上失眠，可通过饮食调理、中药治疗、艾灸疗法、运动锻炼、心理调节等方式改善。 1. 饮食调理：多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。 2. 中药治疗：可遵医嘱服用人参健脾丸、归脾丸、参苓白术散等中药，以健脾和胃、养血安神。 3. 艾灸疗法：艾灸足三里、中脘、神阙等穴位，能起到温通经络、调和气血、健脾和胃的作用。 4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，促进脾胃运化，改善睡眠质量。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 女人脾胃虚弱遇上失眠，可综合运用上述方法进行调理。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
2025-05-19 07:30
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