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回答1
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汪玲华 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
心理科
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借助科技提升心理素质，可利用AI心理助手、在线心理课程、心理健康APP、虚拟社交平台、生物反馈设备等。 1. AI心理助手：如ChatGPT这类AI，能随时提供心理疏导与建议，帮助分析情绪问题。 2. 在线心理课程：网络上丰富的心理课程，涵盖压力管理、情绪调节等内容，可按需学习。 3. 心理健康APP：有记录情绪、提供心理测试、冥想引导等功能，辅助进行自我心理调节。 4. 虚拟社交平台：能让人们在安全的环境中锻炼社交能力，增强人际交往信心。 5. 生物反馈设备：可监测生理指标，反馈身体状态，帮助人们了解自身心理应激水平并调整。 科技为提升心理素质提供了多种途径，合理利用AI心理助手、在线课程、APP、虚拟社交平台和生物反馈设备等，能有效帮助人们更好地管理情绪、增强心理韧性。
2025-05-19 00:28
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