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回答1
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严晋华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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牢记正常人血糖值范围，可通过制作图表、关联生活场景、编成口诀、定期自我检测、参加科普活动等方法。 1. 制作图表：将血糖值范围以图表形式呈现，如空腹血糖、餐后血糖等不同时段的正常范围，张贴在显眼位置，随时查看加深记忆。 2. 关联生活场景：把血糖值与日常饮食、运动等场景联系起来，比如饭后1 - 2小时血糖会有所升高，但正常范围是多少，这样在生活中就能随时联想。 3. 编成口诀：将血糖值范围编成简单易记的口诀，朗朗上口，便于记忆。 4. 定期自我检测：按照一定周期进行血糖自我检测，在检测过程中不断熟悉正常血糖值范围。 5. 参加科普活动：参与医院或社区组织的糖尿病科普活动，通过专业讲解和互动加深对血糖值范围的认识。 通过上述方法，能有效帮助牢记正常人血糖值范围，有助于关注自身血糖健康，及时发现异常情况。
2025-05-18 23:22
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