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回答1
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隋珍 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
产科
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孕期腰酸痛与睡眠质量相互影响，激素变化、子宫增大、腰椎前凸、肌肉疲劳、心理压力等因素可致腰酸痛，进而影响睡眠质量，睡眠不佳又会加重腰酸痛。 1. 激素变化：孕期激素水平改变，使骨盆、脊柱关节韧带松弛，引发腰酸痛，干扰睡眠。 2. 子宫增大：随着孕期推进，子宫增大，身体重心改变，腰椎负担加重，导致腰酸痛，影响入睡及睡眠深度。 3. 腰椎前凸：为保持平衡，孕妇腰椎前凸增加，使腰部肌肉持续紧张，产生酸痛感，降低睡眠舒适度。 4. 肌肉疲劳：孕妇日常活动时，腰部肌肉需持续用力，易疲劳酸痛，影响睡眠质量。 5. 心理压力：对胎儿健康、分娩的担忧等心理压力，会加重腰酸痛症状，且导致睡眠问题。 孕期腰酸痛与睡眠质量关系密切，多种因素引发腰酸痛，影响睡眠，睡眠不好又加重腰酸痛。孕妇可通过适当运动、调整睡姿等缓解腰酸痛，改善睡眠。若症状严重，建议到正规医院产科就诊。
2025-05-19 05:38
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