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睡觉脖子扭了,试试中医这几招

睡觉脖子扭了,试试中医这几招

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴山 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    推拿科

    睡觉脖子扭了,可尝试中医按摩、针灸、拔罐、热敷、中药内服等方法缓解。 1. 按摩:通过专业按摩手法,对颈部肌肉进行放松和调整,促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛和疼痛。 2. 针灸:选取合适穴位进行针刺,能起到疏通经络、调和气血、止痛的作用,减轻脖子扭伤带来的不适。 3. 拔罐:可改善颈部气血瘀滞状况,减轻疼痛和肌肉紧张,常用的有留罐、闪罐等方法。 4. 热敷:用热毛巾或热水袋敷在颈部,能促进局部血液循环,缓解疼痛和僵硬感。 5. 中药内服:可选用一些具有活血化瘀、通络止痛功效的中药,如三七、川芎、当归等,需遵医嘱服用。 这些中医方法对缓解睡觉脖子扭了的症状有一定效果。但如果症状严重或持续不缓解,建议及时到正规医院的中医骨科或针灸科就诊。

    2025-05-16 06:29
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