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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李雪丽 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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女人绝经年龄异常心理压力大，可通过心理疏导、运动锻炼、社交活动、饮食调节、药物辅助等方式调节。 1. 心理疏导：可寻求心理咨询科医生的帮助，进行专业的心理辅导，释放内心压力。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，能促进身体新陈代谢，缓解焦虑情绪。 3. 社交活动：多参加朋友聚会、兴趣小组等社交活动，扩大社交圈子，转移注意力。 4. 饮食调节：多摄入富含维生素B族、钙、镁等营养素的食物，如全麦面包、牛奶、香蕉等，有助于稳定情绪。 5. 药物辅助：可在医生指导下服用逍遥丸、谷维素、维生素B1等药物，调节神经功能，缓解心理压力。 女人绝经年龄异常心理压力大时，可综合运用上述方法进行调节。若情况严重，建议及时到正规医院的心理咨询科或妇科就诊。
2025-05-16 05:53
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