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回答1
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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乳腺birads1类人群焦虑可通过心理疏导、认知调整、放松训练、社交支持、药物治疗等方式缓解。 1. 心理疏导：寻求心理咨询科专业人士帮助，进行心理疏导，释放内心压力与焦虑情绪。 2. 认知调整：正确认识乳腺birads1类情况，此为正常或良性表现，恶性可能性极低，降低不必要担忧。 3. 放松训练：学习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，帮助身体和精神放松，减轻焦虑感。 4. 社交支持：与家人、朋友沟通交流，分享感受，获得情感支持和理解。 5. 药物治疗：若焦虑症状严重，可在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物治疗。 乳腺birads1类人群出现焦虑情绪较常见，可通过上述多种方式缓解。若焦虑持续不缓解或加重，建议及时到正规医院心理咨询科就诊。
2025-05-15 08:36
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