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回答1
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李建英 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
儿童发育行为中心
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适合儿童补血的食物和水果有动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣、樱桃等。 1. 动物肝脏：富含铁元素，且容易被人体吸收，能有效提高血红蛋白水平，起到补血作用。 2. 瘦肉：如牛肉、猪肉等，含有丰富的血红素铁，是儿童补血的优质食物来源。 3. 菠菜：含有一定量的铁元素，同时还富含维生素和膳食纤维，有助于促进铁的吸收。 4. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，含有多种维生素和矿物质，对儿童补血有益。 5. 樱桃：铁含量较高，还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收和利用。 这些食物和水果都有一定的补血作用，在儿童的日常饮食中可以适当搭配食用。但如果儿童贫血情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-05-15 05:07
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