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回答1
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关美萍 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病人能吃车厘子，有升糖指数低、富含营养、调节胰岛素、抗氧化、促进消化等科学依据。 1.升糖指数低：车厘子升糖指数约22，属于低升糖指数水果，食用后血糖上升速度慢，不会引起血糖大幅波动。 2.富含营养：车厘子含维生素C、维生素E、钾、铁等多种营养成分，能为糖尿病人补充营养，增强免疫力。 3.调节胰岛素：车厘子中含有的生物活性成分，如花青素等，有助于调节胰岛素分泌，提高细胞对葡萄糖的摄取和利用，辅助稳定血糖。 4.抗氧化：其含有的抗氧化物质可清除体内自由基，减少氧化应激反应，降低糖尿病并发症发生风险。 5.促进消化：车厘子含一定量膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 综上所述，糖尿病人可适量食用车厘子，不过食用时要控制量，并结合血糖情况合理安排。
2025-05-15 03:46
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