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回答1
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练兵 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻咽喉—头颈外科
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坐飞机耳朵疼主要是因气压变化影响耳部。有3种营养食物可减轻这种症状，分别是香蕉、燕麦、酸奶等。 1. 香蕉：富含钾元素，能调节体内电解质平衡，有助于缓解耳部因气压变化引起的不适，还能为身体补充能量，使人在飞行中保持较好的状态。 2. 燕麦：是一种富含膳食纤维和B族维生素的食物，可促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力，一定程度上减轻耳部疼痛的感觉。 3. 酸奶：含有丰富的蛋白质和益生菌，能调节肠道菌群，改善消化功能，同时有助于维持身体的内环境稳定，对缓解坐飞机耳朵疼有一定帮助。 香蕉、燕麦和酸奶这3种营养食物，从不同方面对减轻坐飞机耳朵疼有一定作用。不过，若耳朵疼痛严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-05-14 06:37
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