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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢佳 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
耳鼻咽喉头颈外科
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职场人快速消除耳鸣，可通过调整生活方式、耳部按摩、放松心情、药物治疗、及时就医等方式。 1. 调整生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少咖啡因和酒精摄入，规律作息。 2. 耳部按摩：可进行简单耳部按摩，如用食指和拇指轻揉耳垂，每次1 - 2分钟；或按压耳周穴位，如听宫、听会等。 3. 放松心情：职场压力易致耳鸣，可通过听音乐、运动、冥想等方式放松，减轻压力和焦虑。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用改善内耳循环药物，如银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀；营养神经药物，如甲钴胺、维生素B1等。 5. 及时就医：若耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、头晕等症状，应及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊，排查病因并治疗。 职场人消除耳鸣需综合多种方法。轻微耳鸣可先自我调节，若症状严重或持续，需及时就医，遵医嘱治疗。
2025-05-14 03:02
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