鼻子堵得慌可能由感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等引起。可穿戴设备监测与缓解鼻子堵塞有新进展，监测方面可通过传感器监测呼吸参数，缓解方面有气压调节、药物释放、按摩、加热、光照等方法。 1. 感冒：病毒感染导致鼻黏膜充血肿胀引起堵塞，可穿戴设备监测呼吸频率等参数判断病情。 2. 鼻炎：炎症刺激使鼻黏膜分泌物增多堵塞鼻腔，设备可监测鼻腔湿度等。 3. 鼻窦炎：鼻窦内炎症产生分泌物积聚，可通过监测呼吸气流变化了解情况。 4. 鼻息肉：息肉占据鼻腔空间导致堵塞，设备监测有助于评估堵塞程度。 5. 鼻中隔偏曲：结构异常影响通气，可穿戴设备监测呼吸状态辅助诊断。 6. 气压调节：可穿戴设备通过调节气压改善鼻腔通气。 7. 药物释放：释放减轻鼻黏膜充血的药物缓解堵塞。 8. 按摩：对鼻部进行按摩促进血液循环缓解堵塞。 9. 加热：适当加热促进鼻腔血液循环减轻堵塞。 10. 光照：特定光照促进炎症吸收缓解症状。 鼻子堵塞原因多样，可穿戴设备在监测与缓解方面有多种新方法。但这些设备不能替代医疗诊断和治疗，若鼻子堵塞症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊，遵医嘱治疗。