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王少华 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
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压力大的高血糖患者可通过控制碳水摄入、增加膳食纤维、保证优质蛋白、选择健康脂肪、控制盐分摄入等饮食方式来调节。 1. 控制碳水摄入：减少精制谷物和糖类摄入，如白面包、糖果等，可选择全谷物、薯类等复杂碳水化合物。 2. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，如菠菜、苹果、燕麦等，有助于延缓碳水吸收，稳定血糖。 3. 保证优质蛋白：摄入瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等优质蛋白，为身体提供必要营养。 4. 选择健康脂肪：用橄榄油、鱼油等健康脂肪替代动物油，减少饱和脂肪摄入。 5. 控制盐分摄入：避免高盐食物，如咸菜、腌肉等，以防血压升高，加重身体负担。 压力大的高血糖患者通过合理饮食，能在一定程度上调节血糖。但饮食调节只是一方面，还需结合适当运动和心理调节。若血糖控制不佳，应及时就医。
2025-05-14 04:47
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