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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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孕妇食用燕窝，孕早期、孕中期、孕晚期、早晨空腹、睡前都是较好的时间，各有优势。 1. 孕早期：此时胎儿着床尚不稳定，燕窝富含多种营养物质，能为孕妇补充营养，增强免疫力，有助于胎儿稳定发育。 2. 孕中期：胎儿生长速度加快，对营养需求增加，燕窝中的氨基酸、矿物质等可促进胎儿的智力和身体发育。 3. 孕晚期：孕妇身体负担加重，燕窝能帮助孕妇补充体力，为分娩做好准备，同时也有利于产后身体恢复。 4. 早晨空腹：此时肠胃处于排空状态，食用燕窝能让营养更好地被吸收，为一天的活动提供能量。 5. 睡前：适量食用燕窝可以起到安神的作用，有助于孕妇提高睡眠质量。 孕妇在孕期不同阶段及特定时间段食用燕窝，都能获得一定益处。但食用时应注意适量，并结合均衡的饮食。
2025-05-13 02:46
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