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回答1
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孙云霞 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老年肥胖可通过生活方式调整、运动锻炼、中药调理等方法改善。常见的有助于减肥的中药有山楂、荷叶、决明子等。 1. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于新陈代谢。 2. 运动锻炼：选择适合老年人的运动，如散步、太极拳、八段锦等，长期坚持可消耗热量。 3. 山楂：具有消食化积、活血化瘀的功效，能促进脂肪消化，辅助减肥。 4. 荷叶：有清热解暑、升发清阳、凉血止血的作用，可减少脂肪吸收。 5. 决明子：能清肝明目、润肠通便，帮助排出体内毒素和多余脂肪。 老年肥胖问题可综合生活方式、运动及中药等多方面进行改善。使用中药调理时需遵医嘱，避免自行用药。若肥胖问题严重，建议到正规医院老年病科或中医科就诊。
2025-05-13 06:49
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