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回答1
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孙为豪 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
老年消化科
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为老人贫血补血，可选择红枣、猪肝、菠菜、桂圆、黑豆等食物。 1. 红枣：富含铁元素和维生素，能促进血红蛋白合成，有助于提高老人的造血功能，改善贫血状况。 2. 猪肝：是常见的补血食物，含有丰富的铁和优质蛋白质，易被人体吸收利用，能快速补充血液中的铁含量。 3. 菠菜：蔬菜中含铁量较高，还含有丰富的维生素和矿物质，可促进铁的吸收，对老人补血有益。 4. 桂圆：具有补益心脾、养血安神的功效，富含葡萄糖、蔗糖等，能为老人提供能量，增强造血能力。 5. 黑豆：含有丰富的蛋白质、铁等营养成分，能促进血液循环，增加血红蛋白含量，起到补血作用。 老人贫血可通过食用上述食物来补血，但食物补血效果有限。若贫血严重，应及时就医检查，在医生指导下进行治疗。同时，保持均衡饮食，有助于老人身体健康。
2025-05-12 09:43
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