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回答1
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王海燕 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕期喝纯牛奶可从多方面为宝宝和妈妈护航，如补充钙质、提供优质蛋白、促进睡眠、助力宝宝发育、维持酸碱平衡等。 1. 补充钙质：纯牛奶富含钙元素，能满足孕期妈妈和宝宝对钙的需求，预防妈妈骨质疏松，助力宝宝骨骼和牙齿发育。 2. 提供优质蛋白：是优质蛋白质的良好来源，有助于妈妈增强体质，为宝宝的生长提供物质基础。 3. 促进睡眠：牛奶中的色氨酸有镇静安神作用，可帮助妈妈缓解孕期焦虑，改善睡眠质量。 4. 助力宝宝发育：含有多种维生素和矿物质，如维生素A、D、B族等，对宝宝的视力、免疫系统等发育有益。 5. 维持酸碱平衡：能中和体内酸性代谢产物，维持妈妈身体的酸碱平衡。 孕期适量饮用纯牛奶好处众多，能在营养、睡眠等多方面为妈妈和宝宝带来积极影响，是孕期不错的饮品选择。
2025-05-13 00:29
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