-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘锋 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
骨科
-
颈椎变直恢复的经络保健法有按摩风池穴、拿捏肩井穴、按摩大椎穴、拉伸颈肩部经络、艾灸相关穴位等。 1. 按摩风池穴：风池穴位于颈后两侧枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用拇指和食指分别置于两侧风池穴，揉按3 - 5分钟，可缓解颈部肌肉紧张。 2. 拿捏肩井穴：肩井穴在大椎穴与肩峰连线中点。用拇指和其余四指相对用力，拿捏肩井穴，每次3 - 5分钟，能促进肩部血液循环。 3. 按摩大椎穴：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。用食指和中指并拢，按揉大椎穴，每次3 - 5分钟，可改善颈部气血运行。 4. 拉伸颈肩部经络：站立位，双脚与肩同宽，双手自然下垂。缓慢向一侧弯曲颈部，拉伸颈肩部肌肉，保持15 - 30秒后换另一侧，重复3 - 5次。 5. 艾灸相关穴位：可选用天柱穴、颈夹脊穴等穴位进行艾灸。艾灸能温通经络，促进颈部气血流通。 这些经络保健法能在一定程度上帮助颈椎变直的恢复，但需长期坚持。若颈椎问题严重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-13 08:47
-
医院问答
更多>
-
-
阴茎有炎症毛变白怎么回事
四平男科医院 2023-12-17
-
-
前列腺为什么会血尿
四平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄危害大男人一定要及时治疗
锦州男科医院 2023-12-17
-
-
早泄如何治疗快
四平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄物理治疗法
四平男科医院 2023-12-17
最新问答
中医经络保健如何改善大腿麻痛？
中医经络保健能改善腰椎管狭窄症状吗？
中医经络保健能助力骨牵引康复吗？
中医经络保健如何缓解脚痛？
中医体质辨识下肋骨骨折饮食调养有啥讲究？
中医养生方法对早期股骨头坏死有帮助吗？
中医有哪些缓解骨穿刺疼痛的小妙招？
腰突腿脚麻通过中医养生能恢复吗？
中医有哪些调理膝盖冷的方法？
中医如何调理左胯疼？
中医认为腰脱病因与体质有什么关联？
中医如何调养应对髌腱炎？
哪种中医体质更容易出现半月板损伤？
中医推荐的腰间盘突出经络锻炼法有哪些？
中医专家推荐的手腕疼治疗方法有哪些？
脚脖子疼，中医有什么调养办法？
中医如何调理大腿连接胯骨疼？
中医经络保健能搞定颈椎难题吗？
中医如何自我治愈膝盖痛？
中医经络保健能防止脚扭到筋反复吗？