-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐洁洁 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
耳鼻喉科
-
蝉鸣性耳鸣是常见耳部症状，心理调节法有转移注意力、放松训练、认知行为疗法、社交支持、音乐疗法等。 1. 转移注意力：投入到工作、学习、兴趣爱好中，减少对耳鸣的关注。 2. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可缓解紧张焦虑情绪，减轻耳鸣影响。 3. 认知行为疗法：改变对耳鸣的错误认知和消极态度，建立正确应对方式。 4. 社交支持：与家人、朋友交流，分享感受，获得情感支持和理解。 5. 音乐疗法：听舒缓音乐，掩盖耳鸣声，放松身心。 这些心理调节法可帮助缓解蝉鸣性耳鸣带来的不适。若耳鸣严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-05-12 05:41
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
按哪个部位可以提高性功能
吉林男科医院 2023-12-17
-
-
阴虚喝什么茶效果最好
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
脂肪粒会痒吗
文山东方医院 2024-01-23
-
-
产后风湿舌头都有牙齿痕吗
南京雨花痛十凤医院 2024-01-23
-
-
风湿病会导致心脏难受吗
南京雨花痛十凤医院 2024-01-24