怀孕前三个月，需避开酒精饮品、生肉及生海鲜、未经巴氏消毒的奶制品、高汞鱼类、霉变食物、辛辣刺激食物和含咖啡因饮料等。 1. 酒精饮品：酒精会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，可能导致胎儿畸形、智力低下等问题。 2. 生肉及生海鲜：可能携带寄生虫和细菌，如弓形虫，感染后会对胎儿造成严重危害。 3. 未经巴氏消毒的奶制品：这类奶制品可能含有李斯特菌，可引发孕妇感染，增加流产、早产的风险。 4. 高汞鱼类：汞会在体内蓄积，影响胎儿的神经系统发育。常见的高汞鱼类有鲨鱼、旗鱼、方头鱼等。 5. 霉变食物：含有黄曲霉毒素等有害物质，具有很强的毒性和致癌性，对孕妇和胎儿的健康极为不利。 6. 辛辣刺激食物：容易刺激胃肠道，引起消化不良、便秘等问题，还可能加重孕妇的不适症状。 7. 含咖啡因饮料：过量摄入咖啡因可能会影响胎儿的生长发育，增加流产的风险。 怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇在饮食上需格外注意，避开上述食物，以保障胎儿的健康发育。若有饮食方面的疑问，可咨询专业医生。