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回答1
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陈文勇 主任医师
广东省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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快速消除耳鸣的小妙招有按摩耳部、耳部按摩操、屏气法、聆听自然声、药物缓解等。 1. 按摩耳部：用双手食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次1 - 2分钟，可促进耳部血液循环，缓解耳鸣。 2. 耳部按摩操：做鸣天鼓，两手掌心紧按耳朵孔，两手中间三指轻击后头枕骨，可改善耳部气血流通。 3. 屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止，每日数次。 4. 聆听自然声：听一些柔和的自然声音，如海浪声、鸟鸣声等，可分散注意力，减轻耳鸣影响。 5. 药物缓解：可在医生指导下使用甲钴胺、银杏叶片、维生素B12等药物，改善内耳血液循环，营养神经。 耳鸣会给生活带来不便，上述小妙招可在一定程度上缓解。若耳鸣持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-12 01:22
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