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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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香蕉、橙子、草莓、猕猴桃、葡萄柚等水果富含钾元素，有助于预防低钾血症。 1. 香蕉：香蕉是常见的高钾水果，每100克香蕉中约含钾元素256毫克，能快速补充身体所需的钾。 2. 橙子：橙子营养丰富，每100克橙子含钾约159毫克，常吃橙子可维持体内钾的平衡。 3. 草莓：草莓口感鲜美，每100克草莓含钾约131毫克，适量食用草莓有助于预防低钾血症。 4. 猕猴桃：猕猴桃被称为“水果之王”，每100克猕猴桃含钾约340毫克，对补充钾元素很有帮助。 5. 葡萄柚：葡萄柚也是高钾水果，每100克葡萄柚含钾约135毫克，能为身体提供一定量的钾。 通过食用香蕉、橙子、草莓、猕猴桃和葡萄柚等富含钾的水果，可以在一定程度上补充身体所需的钾元素，从而帮助远离低钾血症。但如果已经出现低钾血症相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2025-05-12 07:10
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