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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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老打哈欠可能由睡眠不足、脑供血不足、缺氧、疲劳、压力大等因素引起，运动可改善这些状况让人活力满满。 1.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差易致打哈欠，适当运动可调节生物钟，提高睡眠质量。 2.脑供血不足：缺乏运动使血液循环变慢，脑供血不足引发哈欠，运动能加快血液循环，为大脑提供充足血液。 3.缺氧：长时间待在封闭空间会缺氧打哈欠，运动时呼吸加深加快，可吸入更多氧气。 4.疲劳：长时间工作学习身体疲劳，运动能促进新陈代谢，缓解疲劳感。 5.压力大：精神压力大也会频繁打哈欠，运动可释放压力，改善情绪。 运动对改善老打哈欠的状况有积极作用，可从多方面提升身体状态，让人活力满满。若打哈欠情况严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-05-09 09:11
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