-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐碧云 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
睡眠障碍科
-
心理压力大时感冒发烧，可吃香蕉、深海鱼、全麦面包、菠菜、牛奶等食物舒缓情绪。 1. 香蕉：富含色氨酸和维生素B6，能帮助大脑制造血清素，有助于缓解焦虑、改善情绪。 2. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的Omega-3脂肪酸，可增加血清素分泌，减轻心理压力。 3. 全麦面包：碳水化合物能增加血清素的含量，全麦面包还富含维生素B群，有助于维持神经系统稳定。 4. 菠菜：含有大量的叶酸，缺乏叶酸会导致脑中血清素减少，加重焦虑情绪，食用菠菜可补充叶酸。 5. 牛奶：富含钙，钙具有安定情绪的作用，有助于缓解紧张、焦虑的状态。 这些食物在一定程度上能帮助舒缓心理压力大时的不良情绪，辅助缓解感冒发烧带来的不适。不过，食物的作用有限，若症状严重，还需及时就医。
2025-05-08 08:50
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
抑郁症吃药，情绪调节的好帮手
缓解神经衰弱压力，药物心理双管齐下
5个你不知道的安适盐酸曲唑酮片功效，快来看！
家庭关怀为何是焦虑症患者康复的关键力量
震惊！女性抑郁症的5大早期症状，你知道几个
网上测智商和专业测智商，哪个更靠谱
长期吃奥氮平片，患者的心酸谁懂
晚上经常失眠，心理干预真的有效吗
职场压力大，灯盏细辛能否助舒缓身心？
心情不好，吃个变蛋能让人心情愉悦吗？
疫情下创伤后应激障碍发病率飙升怎么办
心理干预如何助支原体抗体阳性患者走出阴霾
感觉自己抑郁别慌，家庭关怀为何是良药？
如何避开抑郁症患者最怕的情况
可穿戴设备监测焦虑症用药效果
心理压力大引发口干口苦，4种情绪调节方法
震惊！AI医疗助力神经衰弱诊断
心理压力大，吃药喝酒能缓解？别陷入误区
远程医疗如何让双相情感障碍患者就医更便捷
工作压力下打狂犬疫苗后又被咬，如何应对压力