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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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新冠期间喝酸奶能增强免疫力，与酸奶含蛋白质、益生菌、钙、维生素、脂肪等有关。 1.蛋白质：酸奶富含优质蛋白质，是身体免疫系统的重要组成部分，能为免疫细胞的合成和修复提供原料。 2.益生菌：含有乳酸菌等益生菌，可调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，抑制有害菌生长，从而间接提高免疫力。 3.钙：钙元素不仅对骨骼健康有益，还参与免疫细胞的活化和功能调节，有助于维持正常的免疫反应。 4.维生素：酸奶中含有多种维生素，如维生素A、D、B族等，这些维生素在免疫系统的正常运作中发挥着重要作用。 5.脂肪：酸奶中的脂肪能为身体提供能量，支持免疫系统的正常代谢和功能。 新冠期间喝酸奶对增强免疫力有积极作用。可将酸奶纳入日常饮食，搭配其他食物，保证营养均衡。
2025-05-08 02:48
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