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回答1
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罗惠娟 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕产期间肩胛骨中间脊柱疼，可通过调整姿势、适当运动、物理治疗、补充营养、就医治疗等方式缓解。 1. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背，减轻脊柱压力。 2. 适当运动：进行一些温和的运动，如孕妇瑜伽、散步等，增强背部肌肉力量。 3. 物理治疗：可采用热敷、按摩等方法，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 补充营养：保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，维持骨骼健康。 5. 就医治疗：若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗，可使用双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等药物，但需遵医嘱。 孕产期间肩胛骨中间脊柱疼较为常见，通过上述方法大多可缓解。若疼痛严重影响生活，务必及时就医，以免延误病情。
2025-05-08 05:06
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