改善脑溢血后遗症患者睡眠，可从环境、心理、生活习惯和药物辅助等方面入手。营造安静舒适环境、进行心理疏导、规律作息、适当运动以及合理使用药物等，都有助于提升睡眠质量。 1. 营造舒适环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，减少外界干扰，利于患者放松身心进入睡眠状态。 2. 心理疏导：脑溢血后遗症患者可能存在焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠。家属和医护人员应多与患者沟通交流，给予心理支持，缓解不良情绪。 3. 规律生活习惯：建立规律的作息时间，每天定时上床睡觉和起床，白天避免长时间午睡，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 4. 适当运动：在身体状况允许的情况下，患者可进行适度运动，如散步、太极拳等，但应避免在临近睡觉时间运动。 5. 药物辅助：若睡眠问题严重，可在医生指导下使用药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等。但必须遵医嘱。 改善脑溢血后遗症患者睡眠需综合多种方法，从环境、心理、生活习惯等多方面进行调整，必要时合理使用药物。若睡眠问题持续不改善，建议到正规医院就诊。