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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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程雷 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
耳鼻喉科
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耳朵嗡嗡声不断可尝试耳部按摩、调整饮食、改善生活习惯、远离噪音环境、药物调理等日常保健方法。 1. 耳部按摩：可经常按摩耳垂、耳周等部位，促进耳部血液循环，如提拉耳垂、按摩耳轮等。 2. 调整饮食：多摄入富含维生素B、C以及锌、镁等微量元素的食物，如瘦肉、豆类、新鲜蔬果等，避免高盐、高脂、辛辣食物。 3. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等。 4. 远离噪音环境：减少在嘈杂环境中的停留时间，若无法避免，可佩戴耳塞等防护用品。 5. 药物调理：可在医生指导下使用甲钴胺、银杏叶片、维生素B1等药物，营养神经、改善耳部微循环。但需遵医嘱。 耳朵嗡嗡声不断会影响生活质量，通过上述日常保健方法可在一定程度上缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-06 23:21
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