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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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唐劭年 副主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
神经内科
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合理营养搭配可降低脑白质脱髓鞘改变发病风险，可增加富含维生素食物、摄入优质蛋白质、补充不饱和脂肪酸、保证矿物质摄入、控制碳水化合物摄入等。 1. 增加富含维生素食物：多吃新鲜蔬果，如橙子、菠菜等，维生素可抗氧化，维护神经系统健康。 2. 摄入优质蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是细胞重要组成部分，有助于神经细胞修复和再生。 3. 补充不饱和脂肪酸：像坚果、鱼油富含不饱和脂肪酸，可改善脑部血液循环，保护神经髓鞘。 4. 保证矿物质摄入：牛奶、海带等富含钙、镁等矿物质，对维持神经传导和细胞功能有重要作用。 5. 控制碳水化合物摄入：选择全谷物等复杂碳水化合物，避免高糖食物，稳定血糖水平，利于脑部健康。 通过以上营养搭配方式，能为大脑提供充足营养，维持神经细胞正常功能，从而降低脑白质脱髓鞘改变发病风险。日常饮食应注重营养均衡，以促进身体健康。
2025-05-06 23:43
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