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回答1
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张人玲 主任医师
北京宣武医院
三级甲等
内分泌科
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尿酸高人群可以喝牛奶，原因包括牛奶嘌呤含量低、富含优质蛋白、含乳糖和乳脂肪、有多种维生素和矿物质、利于尿酸排泄等。 1. 嘌呤含量低：牛奶属于低嘌呤食物，尿酸高人群饮用后不会导致体内嘌呤摄入过多，进而不会引起血尿酸水平大幅波动。 2. 富含优质蛋白：能为人体补充必要的营养，维持身体正常的生理功能，且相较于一些高嘌呤的肉类蛋白来源，更适合尿酸高人群。 3. 含乳糖和乳脂肪：乳糖和乳脂肪在一定程度上可以提供能量，且不会对尿酸代谢产生不良影响。 4. 有多种维生素和矿物质：如钙、磷、维生素A、维生素D等，有助于维持骨骼健康和身体正常代谢。 5. 利于尿酸排泄：牛奶中的某些成分可能有助于促进尿酸从肾脏排泄，降低血尿酸水平。 综上所述，尿酸高人群适量饮用牛奶对健康有益。但要注意选择低脂或脱脂牛奶，避免全脂牛奶中过多脂肪的摄入。同时，应保持均衡的饮食和健康的生活方式。
2025-05-07 09:12
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