-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐碧云 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
睡眠障碍科
-
青春期压力大，可通过运动锻炼、社交互动、时间管理、兴趣培养、心理咨询等方式应对心理压力。 1. 运动锻炼：适当进行跑步、游泳、篮球等运动，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解压力。 2. 社交互动：与朋友、家人交流沟通，分享感受和困扰，能获得情感支持，减轻心理负担。 3. 时间管理：合理安排学习和休息时间，制定科学的学习计划，避免过度劳累和压力积累。 4. 兴趣培养：投入到绘画、音乐、阅读等兴趣爱好中，转移注意力，让身心得到放松。 5. 心理咨询：若压力过大无法自行缓解，可寻求专业心理咨询师的帮助，获得有效的应对策略。 青春期应对心理压力的方法多样，可根据自身情况选择合适的方式。若压力持续不缓解，应及时寻求专业支持。
2025-05-06 07:49
-
推荐医院
更多>
医院问答
更多>
-
-
贵阳哪里有正规的心理咨询机构？
贵阳中医脑康医院 2023-11-02
-
-
贵阳哪里可以治疗抑郁症？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
贵阳看抑郁症大概多少钱？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
贵阳治疗抑郁哪家医院好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
贵阳心理咨询哪里好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07