换季时晚上睡觉鼻塞频发，与气温变化、空气湿度改变、过敏原增多、病毒感染、鼻腔结构异常等因素有关。 1. 气温变化：换季时昼夜温差大，晚上气温降低，鼻腔黏膜受刺激后血管收缩，导致分泌物增多，引起鼻塞。 2. 空气湿度改变：换季时空气湿度不稳定，干燥空气会使鼻腔黏膜干燥，分泌物干结，阻塞鼻腔；而潮湿空气易滋生霉菌等，刺激鼻腔。 3. 过敏原增多：换季时植物花粉、尘螨等过敏原增多，晚上睡觉时接触被褥上的过敏原，易引发过敏性鼻炎，出现鼻塞症状。 4. 病毒感染：换季时人体免疫力相对较低，易受病毒侵袭，引发上呼吸道感染，导致鼻腔黏膜充血、水肿，出现鼻塞。 5. 鼻腔结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻腔结构问题，在换季等因素刺激下，更容易出现鼻塞症状。 应对策略上，可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻黏膜炎症；遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物缓解症状。 换季时节晚上睡觉鼻塞频发是多种因素共同作用的结果，了解原因后采取相应的应对措施，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。