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回答1
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洪华 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经二科
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中医推荐降高血糖的养生食物有苦瓜、洋葱、燕麦、玉米须、山药等。 1. 苦瓜：性寒味苦，含有类似胰岛素的物质，能发挥降低血糖的作用，有助于改善糖代谢。 2. 洋葱：味辛性温，含有前列腺素A和含硫氨基酸，不仅能扩张血管、降低血液黏稠度，还对降血糖有一定帮助。 3. 燕麦：富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，使血糖上升速度变缓，有利于血糖的控制。 4. 玉米须：味甘性平，具有利尿、降压、降血糖等功效，可煮水饮用辅助降低血糖。 5. 山药：有补脾养胃、生津益肺的功效，其含有的黏液蛋白能包裹肠道中的食物，使糖分被缓慢吸收，从而控制血糖升高。 这些食物都具有一定降血糖的作用，但不能替代药物治疗。高血糖患者在食用时可将其合理搭配到日常饮食中，同时要定期监测血糖，若血糖异常应及时就医。
2025-04-30 04:14
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