空气污染严重时，吃DHA增强抵抗力可选择早餐后、午餐后、晚餐后、两餐之间、睡前等时段。 1. 早餐后：经过一夜睡眠，身体新陈代谢开始加快，早餐后吃DHA，能让身体更好地吸收其营养成分，为一天的活动提供助力，增强身体应对空气污染的能力。 2. 午餐后：午餐后人体消化功能活跃，此时吃DHA，肠胃蠕动有助于其消化和吸收，可使DHA在体内更好地发挥增强抵抗力的作用。 3. 晚餐后：晚餐后适当休息一段时间吃DHA，能在夜间睡眠时持续为身体提供营养支持，维持身体正常的生理功能，增强抵抗力。 4. 两餐之间：在两餐之间吃DHA，可避免与食物相互作用影响吸收，能让DHA更充分地被人体利用，提升身体的免疫能力。 5. 睡前：睡前吃DHA，能在睡眠中让身体慢慢吸收，有助于身体在休息时进行自我修复和调整，增强对空气污染危害的抵御能力。 总之，在空气污染严重时，以上几个时段吃DHA都有助于增强抵抗力，但具体选择哪个时段，可根据个人的生活习惯和身体状况来决定。同时，遵医嘱补充DHA很重要。