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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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补脾胃可呵护家人健康，常见补脾胃食物有山药、小米、南瓜、红薯、红枣等。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收，可健脾益胃、滋肾益精。 2. 小米：具有健脾和胃的功效，营养丰富，易于消化，适合脾胃虚弱者。 3. 南瓜：含果胶，可保护胃黏膜免受刺激，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。 4. 红薯：能补脾益气，宽肠通便，增强脾胃的运化功能。 5. 红枣：有补中益气、养血安神的作用，对脾胃虚弱、食少便溏有一定调理作用。 在家庭饮食中，适当增加这些补脾胃的食物，有助于改善家人的脾胃功能，提高身体的消化和吸收能力，从而维护家人的身体健康。可根据家人的口味和喜好，将这些食物合理搭配烹饪。
2025-04-27 07:20
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