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陈彩秀 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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吃了糖尿病适用的糖后睡眠质量提升，可能与血糖稳定、血清素合成增加、缓解焦虑、改善能量代谢、调节神经系统等因素有关。 1. 血糖稳定：这类糖可避免血糖大幅波动，维持血糖平稳，为神经系统正常运作提供稳定能量，利于睡眠。 2. 血清素合成增加：部分糖含色氨酸，能促进血清素合成，血清素可调节情绪和睡眠，使人放松易入睡。 3. 缓解焦虑：食用后患者对低血糖担忧减轻，心理压力缓解，从而改善睡眠。 4. 改善能量代谢：糖参与能量代谢，为身体提供能量，让身体各器官功能更好，利于睡眠。 5. 调节神经系统：某些糖的成分可调节神经系统功能，使神经系统更平衡，改善睡眠。 吃了糖尿病适用的糖后睡眠质量提升是多种因素共同作用的结果。若睡眠问题持续存在，建议到正规医院就诊。
2025-04-24 08:25
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