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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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便秘时吃山药具有多种养生智慧，如健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、润滑肠道、提供能量等。 1. 健脾益胃：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，能增强脾胃运化能力，改善因脾胃虚弱导致的便秘。 2. 滋肾益精：山药中的营养成分对肾脏有滋养作用，肾主二便，肾脏功能改善有助于排便正常。 3. 益肺止咳：肺与大肠相表里，山药能益肺气、养肺阴，对改善肺部功能有帮助，间接促进肠道蠕动。 4. 润滑肠道：山药富含膳食纤维，可在肠道中吸收水分，增加粪便体积，润滑肠道，促进排便。 5. 提供能量：山药能为身体提供碳水化合物等能量，使身体有足够动力推动肠道蠕动。 便秘时吃山药从中医角度有诸多养生智慧，通过多方面作用改善便秘情况。但便秘原因多样，若便秘严重，应及时到正规医院就诊。
2025-04-24 00:56
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