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回答1
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顾卫琼 主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
三级甲等
内分泌科
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运动可通过提高胰岛素敏感性、增加能量消耗、改善血液循环、调节激素水平、增强心肺功能等方式帮助远离高血糖征兆。 1. 提高胰岛素敏感性：运动能让身体细胞对胰岛素更敏感，使胰岛素更好地发挥作用，促进葡萄糖进入细胞被利用，降低血糖水平。 2. 增加能量消耗：运动过程中身体会消耗能量，促使储存的糖原分解为葡萄糖供能，减少血糖的堆积。 3. 改善血液循环：运动可加快血液循环，使胰岛素和葡萄糖能更快速地运输到全身各处，利于血糖的代谢。 4. 调节激素水平：运动有助于调节体内激素平衡，如减少升糖激素的分泌，从而维持血糖稳定。 5. 增强心肺功能：良好的心肺功能能保证身体各器官的正常运转，提高身体对血糖的调节能力。 运动对远离高血糖征兆有着多方面的积极作用。坚持适量运动，能从多个角度调节身体机能，维持血糖的稳定。建议选择适合自己的运动方式并长期坚持。
2025-04-22 12:41
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