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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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职场人易忽视维生素D，缺乏它会导致疲劳等问题。补充维生素D可通过食物、晒太阳、补充剂等方式，常用药物有维生素D滴剂、维生素AD软胶囊、碳酸钙D3片等。 1. 维生素D缺乏原因：职场人长时间室内工作，日照不足，影响维生素D合成。 2. 缺乏危害：会导致钙吸收不良，引起骨痛、肌肉无力，加重疲劳感。 3. 食物补充：可多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。 4. 晒太阳：适当晒太阳可促进皮肤合成维生素D，但要注意避免晒伤。 5. 补充剂：可在医生指导下使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊、碳酸钙D3片等补充。 职场人应重视维生素D的补充，通过多种方式增加摄入，改善疲劳状况。但补充时需遵医嘱，避免过量。
2025-04-20 23:47
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针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
